如有这些安抚动作，尽量要改正了

　　很多爸妈一听到宝宝大哭就不忍心，马上上前去把宝宝抱起来，其实爸妈一定要学会忍耐，适当坚持让宝宝坚持自己睡。

　　宝宝无论几个月大，都是很明白你说的话的，知道不是每次哭爸爸妈妈都会哄自己，自然就会改掉抱着睡觉的坏习惯。

　　宝宝夜间的睡眠分成7、8个周期，浅睡与深睡交替进行。

　　在浅睡时期，宝宝会有响动，可能吵醒爸妈，此时除非宝宝大哭，否则应该避免一些不必要的安抚动作，如喂奶、拍背等，家太太智慧家政小编建议给宝宝机会学习自行入睡比较适当。

　　1、摇睡：当宝宝哭闹或睡不安稳时，有些爸妈习惯将宝宝抱在怀中或放在摇篮内摇晃直到入睡，虽然这样的动作可以提供安抚作用，但也间接养成了宝宝的依赖性。

　　2、搂睡：有些爸妈喜欢一整晚搂着宝宝睡觉，当宝宝被紧紧拥抱时，往往反复吸入狭小空间内的污浊气体，脑部缺乏新鲜空气将影响生长发育，也可能增加窒息意外发生机率。

　　3、奶睡：喝奶其实是一项耗费体力的活动，宝宝经常会在吸奶时进入睡眠状态，如果奶瓶或乳头一直放在宝宝口腔内，可能造成宝宝在睡眠过程中反复发生吸奶行为，将影响肠胃消化功能，更是影响宝宝的睡眠质量。

　　帮助宝宝自然入睡一觉安眠至天亮的秘诀，首先要了解宝宝的天生气质以及睡眠特性，并逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式，才能培养宝宝在舒适、安心的状态下自然入睡。