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孕早期恶心、呕吐,吃不下东西怎么办?

发布日期:2022-03-16 浏览次数:

  怀孕之初,伴随着欣喜而来的常常还有让孕妈们头大的早孕反应。

  在孕早期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等系列反应,称为早孕反应。

  一般于停经40天左右开始,孕12周(3个月)以内随着体内HCG水平的下降,反应消退,对生活、工作影响不大,不需特殊处理。

  而少数孕妇出现(恶性呕吐)频繁呕吐,不能进食,导致体重下降,脱水,酸、碱平衡失调,以及水、电解质代谢紊乱,严重者影响胎儿的发育或危及生命。

  该如何缓解早孕反应

  在饮食调整方面

  在食物结构上宜选择清淡易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等;

  避免让孕妇进食不想吃的食物,根据孕妇的不同情况和嗜好,选择喜爱的食物,少食多餐;

  应避免高脂肪的食品;

  忌食油腻食物,过甜食物,过甜的食物对脾胃虚弱者尤其容易生湿生痰,导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐;

  避开易呕吐的时间进食;

  由于烹饪时的气味易诱发和加剧呕吐,故孕妇在未恢复健康之前,尽可能避之;

  多饮水,以及时补充体内因呕吐而丢失的水分;

  喝姜茶,或是在想呕吐的时候含一片生姜在嘴里。

  PS:

  孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食;

  早孕反应进食困难者,也必须保证每天摄入不低于130g 碳水化合物(相当于150g米面食或550g 薯类)。

  在心理支持方面

  孕妇家庭应给予患者心理支持。

  妊娠是一个正常的生理过程,在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应,不久即可消失,不应有过重的思想负担,保持情志的安定与舒畅。

  有些准妈妈孕期吐得很难受,但是家里老人还总是在嘴边挂着一句“为了孩子你也得吃”或者“你不吃孩子也得吃啊”这样的话,这对产妇来说起不到任何安抚作用,反而会让产妇从心理产生厌烦。认为老人“就知道想着孩子,完全不为我着想”。

  其实孕期孕吐严重吃不下东西时,需要的不是这样的言语,而是鼓励和支持。

  准妈妈不想吃,那就不吃,吃自己能吃的,只要是孕妇想吃的且可以吃的,家里多备着些。

  孕早期不用太考虑胎儿的营养问题,因为孕早期胎儿的营养需求还不是特别高,更不存在“一个人吃两个人补”的说法。

  还可采取转移注意力的办法要放松心情,如逛公园、观花赏景等,以减轻不适症状。

  在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。

  早孕反应的治疗原则为多休息,适当禁食,记出入量,纠正脱水、酸中毒及电解质紊乱,补充营养,防治并发症。如果早孕反应症状严重者需及时就医,预防并发症的发生。